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1. Bananen machen fit und stark
Die enthaltenen Kohlenhydrate versorgen den Körper rasch mit Energie.
2. Bananen machen Muskeln geschmeidig
Kalium reguliert den Wasserhaushalt und hält die Muskeln geschmeidig, Magnesium hilft gegen Muskelkater und Wadenkrämpfe.
3. Bananen stärken das Immunsystem
Die Vitamine C und E unterstützen das Immunsystem.
4. Bananen sind gut für Ihr Blut
Folsäure regt die Blutbildung an.
5. Bananen machen gute Laune
Das gelbe Obst regt nämlich die Produktion von Serotonin an - ein richtiger Stimmungsaufheller also.
6. Bananen regulieren den Blutdruck
Bananen sind reich an Kalium und gleichzeitig salzarm. Das macht sie perfekt um hohen Blutdruck zu bekämpfen.
7. Bananen kurbeln Gehirnleistung an
Studien zeigen, dass Bananen beim Lernen helfen können, da die kaliumreiche Frucht die Aufmerksamkeit erhöht.
8. Bananen helfen gegen Sodbrennen
Bananen wirken auf natürliche Weise gegen Säure. Essen Sie bei Sodbrennen eine Banane. Das hilft!
9. Bananen helfen gegen morgendliche Übelkeit
Wer unter Morgenübelkeit leidet, sollte kleine Stückchen Banane essen
10. Bananen helfen bei einem Kater
Wer am Vorabend zu tief ins Glas geschaut hat, sollte sich am Tag danach einen Milchshake mit Banane und Honig gönnen. Die Banane beruhigt den Magen.
