Wie viel wovon?
Wie viel wovon?
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Pasta
© Getty Images
Als Frau, die ihr Gewicht halten will: 111 g pro Portion. Als Frau, die Gewicht verlieren will: 36 g pro Portion. Als Mann, der sein Gewicht halten will: 140 g pro Portion. Als Mann, der abnehmen möchte: 81 g pro Portion.
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Trauben
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Als Frau, die ihr Gewicht halten will: 420 g pro Portion. Als Frau, die Gewicht verlieren will: 150 g pro Portion. Als Mann, der sein Gewicht halten will: 560 g pro Portion. Als Mann, der abnehmen möchte: 200 g pro Portion.
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Lachs
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Als Frau, die ihr Gewicht halten will: 126 g pro Portion. Als Frau, die Gewicht verlieren will: 133 g pro Portion. Als Mann, der sein Gewicht halten will: 161 g pro Portion. Als Mann, der abnehmen möchte: 182 g pro Portion.
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Käse
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Als Frau, die ihr Gewicht halten will: 23 g pro Portion. Als Frau, die Gewicht verlieren will: 19 g pro Portion. Als Mann, der abnehmen möchte: 28 g pro Portion.
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Joghurt
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Als Frau, die ihr Gewicht halten will: 109 g pro Portion. Als Frau, die Gewicht verlieren will: 115 g pro Portion. Als Mann, der sein Gewicht halten will: 140 g pro Portion. Als Mann, der abnehmen möchte: 155 g pro Portion.
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Nüsse
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Als Frau, die ihr Gewicht halten will: 67 g pro Portion. Als Frau, die Gewicht verlieren will: 53 g pro Portion. Als Mann, der sein Gewicht halten will: 81 g pro Portion. Als Mann, der abnehmen möchte: 74 g pro Portion.
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Hähnchen
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Als Frau, die ihr Gewicht halten will: 76 g pro Portion. Als Frau, die Gewicht verlieren will: 80 g pro Portion. Als Mann, der sein Gewicht halten will: 97 g pro Portion. Als Mann, der abnehmen möchte: 107 g pro Portion.
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Öl
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Als Frau, die ihr Gewicht halten will: 19 ml pro Portion. Als Frau, die Gewicht verlieren will: 15 ml pro Portion. Als Mann, der sein Gewicht halten will: 18 ml pro Portion. Als Mann, der abnehmen möchte: 15 ml pro Portion.
