Was die Fettverteilung über die Gesundheit verrät

Fett ist nicht gleich Fett. Wo es sich im Körper ansetzt kann viele Gründe haben. Bedenklich wird es vor allem, wenn der Speck sich rund um Herz und Leber ansammelt. Während bei Männern sich mit der Zeit ein sogenannter Wohlstandsbauch bildet, wird bei Frauen das Fett entweder in der Bauchregion, oder rund um Hüfte und das Hinterteil gespeichert. Die Fettansammlung im unteren Bereich ist dabei für die Gesundheit von Vorteil. Mit dem Alter jedoch und dem sinkenden Östrogenspiegel wandert das Fett auch bei Frauen nach oben und setzt sich eher am Bauch an. Im Zuge des Alterungsprozesses wird unser Stoffwechsel träger und wir neigen dazu, Fett einzulagern. Auf welche Probleme die verschiedenen Fettdepots hinweisen können, lesen Sie hier.

Ist Ihr Übergewicht ein Gesundheits-Risiko?

Der Test: Messen Sie erst Ihren Taillenumfang (z.B. 83 cm), dann den Hüftumfang (z.B. 101 cm). Nun dividieren Sie den Taillen- durch den Hüftumfang (also: 83 : 101 = 0,82 cm).

Das Ergebnis: Werte über 0,85 sprechen für eine schädliche Fettverteilung. Lassen Sie beim Arzt Cholesterin, Blutzucker- und Blutdruckwerte bestimmen! Fettreserven an Po oder Schenkeln sind weit weniger riskant als am Bauch.

Gesund-Tipp: Fett- und zuckerhaltige Speisen meiden. Dafür: Viel Obst und Gemüse essen!