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Mit diesen hilfreichen Tipps & Tricks können Sie die lästigen Symptome der Allergie abschwächen:
Nasenspülungen
Nicht besonders angenehm, aber sehr wirksam sind Spülungen, die die Atemwege von Allergenen befreien. Tipp: Lösen Sie einen Teelöffel gewöhnliches Kochsalz in ca. 250 Milliliter lauwarmem Wasser auf. Ziehen Sie die Lösung in die Nase hoch – am besten auf beiden Seiten und mindestens einmal täglich. Das spült die Pollen aus und desinfiziert die Nasenschleimhaut.
Auf Uhrzeit achten
Wenn Sie in der Pollenzeit weiter draußen Sport betreiben wollen, tun Sie das am besten in den Morgenstunden – dann ist die Pollenbelastung in der Stadt am geringsten. Atmen Sie beim Sporteln immer durch die Nase und nicht durch den Mund ein. Die Nasenschleimhaut agiert wie ein natürlicher Filter, der die Pollen abfängt. (Tipp: Danach am besten spülen!)
Kleidung als „Magnet“
An Hose, Shirt & Co. haften Pollen, selbst wenn sie mit freiem Auge nicht sichtbar sind. Halten Sie Ihre Straßenkleidung aus dem Schlafzimmer fern und lassen Sie Wäsche nicht im Freien trocknen.
Haare waschen
Auch unsere Haare sind „Pollenfänger“, vor allem, wenn wir uns im Freien aufhalten. Waschen Sie Ihre Haare im Frühling am besten täglich und gründlich – so spülen Sie Pollen aus und können nächtliche Nies- und Asthma-Attacken reduzieren.
Pollenfilter im Auto
Wenn Sie viel im Auto unterwegs sind, ist ein Pollenfilter unerlässlich. Er hält die Allergieauslöser aus dem Innenraum des Autos fern. In neuen Modellen ist er oft standardmäßig eingebaut, in älteren kann nachgerüstet werden. Den Filter bitte vor jeder Pollensaison wechseln.
