Die Kraft der Selbstheilung

Hilf dir selbst, so hilft dir Gott“, dieser Spruch ist wohl jedem bekannt. Doch warum geben wir immer wieder die Verantwortung ab, erhoffen uns Hilfe von außen, anstatt uns selbst zu helfen? Sie denken jetzt vielleicht: Ich würde mir ja helfen, aber wie? Nun, unser Körper kann mehr, als wir denken. Ohne dass wir es merken, repariert und regeneriert er sich – bis zu 50 Millionen Zellen sterben und erneuern sich in nur einer Sekunde. Doch leider haben viele den Glauben an sich selbst verloren, rennen lieber gleich zum Arzt, um dann zufrieden mit einem Rezept in der Apotheke zu winken und brav Tabletten zu schlucken.

Verändern Sie ihre Einstellung
„Mit der Macht, die in unserem Körper steckt, lassen sich zwei Drittel aller Krankheiten in ihren Auswirkungen mildern – wenn nicht gar verhindern“, meint dazu auch die Klinische Psychologin Mag. Sabine Standenat.
Gesundsein und -werden hängt mit unseren Erwartungen zusammen. Genauer gesagt, mit der Beschaffenheit unserer Gedanken: Wenn wir davon ausgehen, dass uns „sowieso nichts hilft“ und Hopfen und Malz verloren sei, was soll dann noch großartig für ein Wunder geschehen? Verändern Sie Ihre Gedanken!

Mit der Kraft der Gedanken
Die Kraft des positiven Denkens setzte der französische Apotheker und Begründer der modernen Autosuggestion, Émile Coué, bereits im vorletzten Jahrhundert systematisch zu Heilzwecken ein. Bei der Autosuggestion wird das Unterbezu glauben. „Der Glaube kann Berge versetzen“, heißt es ja bekanntlich.

Tägliches Mantra hilft
In diesem Sinne hat der Satz von Coué nichts von seiner Wirkung verloren: „Es geht mir mit jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser.“ Täglich nach dem Aufwachen oder vor dem Schlafengehen halblaut 20-mal hintereinander wie ein Mantra aufgesagt, gelangt dieser Glaubenssatz ins Unterbewusstsein – und setzt dort Heilprozesse in Gang.

Inneren Arzt aktivieren
Der Schlüssel zur Selbstheilung ist nicht mystisch. Denken Sie positiv! Glauben Sie an Wunder und Heilung, vertrauen Sie sich selbst. Genießen Sie glückliche Momente. Machen Sie möglichst oft, was Ihnen guttut. So lautet das Rezept für die Aktivierung Ihrer inneren Heiler. Gefühle wie Freude, Stolz und Liebe fördern die Ausschüttung von Glückshormonen, die das Immunsystem stärken.

Stellen Sie sich selbst Fragen!
Was aber, wenn Sie den „Schlüssel verlegt“ haben, der Ihnen Zugang zu Ihrem Glück und Wohlgefühl verschafft?
Fragen Sie sich: Was tut mir wirklich gut – und was schadet mir? Unter welchen Umständen stehe ich morgens auf? Bin ich glücklich und dankbar und möchte ich die Welt umarmen? Oder möchte ich nach dem Aufwachen gleich wieder die Decke über die Ohren ziehen? Wie bekomme ich genug Energie, um regelmäßig Sport zu machen? Was muss passieren, damit ich wirklich zufrieden bin?

Bei dem nächsten Anzeichen einer Krankheit: Hinsetzen, Augen schließen, fühlen Sie in Ihren Körper hinein und fragen Sie ihn: Was würde mir jetzt gut tun? Aktivieren Sie Ihre Ressourcen und verbinden Sie sich mit Ihrer inneren Kraft.