Mit der richtigen Ernährung sind sie gegen Stress gewappnet.
Stress ist heutzutage unser ständiger Begleiter, und nicht selten endet die Dauer-Belastung im Burn-out. Wer abends völlig fertig nachhause kommt, hat oft keine Lust mehr zu Kochen und greift gerne auf Fast Food und Fertiggerichte zurück - damit wird die Stressspirale jedoch schlimmer! Mit der richtigen Ernährung können Sie Stress-Attacken vorbeugen. Wir sagen Ihnen welche Relax-Lebensmittel ihnen beim Runterkommen helfen.
Diese Lebensmittel killen Stress
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Müsli
Liefert die richtigen Kohlenhydrate. In Kombination mit fettarmen Milchprodukten (Eiweiß erhöht die Aufmerksamkeit!) ist es ein Top-Starter.
Liefert die richtigen Kohlenhydrate. In Kombination mit fettarmen Milchprodukten (Eiweiß erhöht die Aufmerksamkeit!) ist es ein Top-Starter.
