Wie kann man Karies vorbeugen?
Die Zähne
Fluorid gibt den Zähnen verloren gegangene Mineralien zurück und härtet den Zahnschmelz. Die Verwendung von fluoridhaltiger Zahnpasta und Zahnspülung schützt die Zähne.
Bakterien bekämpfen
Die säureproduzierenden Bakterien im Mundraum bekämpft man am besten, indem man zweimal täglich die Zähne putzt und regelmäßig Zahnseide oder Interdentalbürsten benutzt. In der Plaque, dem Zahnbelag, den man auch mit der Zunge spüren kann, fühlen sich Bakterien pudelwohl
Zucker
ist die Nahrung der Kariesbakterien. Nimmt man „Karies und Baktus“ ihr Futter weg, sinkt auch das Kariesrisiko. Weniger Süßigkeiten sind dabei nur die halbe Miete – auch in vielen Lebensmitteln ist mehr Zucker als man denkt.
