Entwässerungsprofis:
Erdäpfel
Das basische Gemüse wirkt einer Übersäuerung des Organismus entgegen. Kartoffeln stimulieren zudem die Nierentätigkeit und unterstützen so die Entwässerung.
Tipp: Wer Kartoffeln mit der Schale isst, nimmt noch mehr Nährstoffe auf. Top im Sommer: Grillkartoffeln in Folie!
Himbeeren
Alle roten Beeren enthalten Flavonoide, die das Blut flüssiger machen. Himbeeren haben zudem entwässernde Wirkung und helfen im Sommer gut gegen geschwollene Beine.
Tipp: Himbeeren helfen auch gut bei Sodbrennen und Verdauungsstörungen.
Holunder
Die Beeren wirken harntreibend. Außerdem enthalten sie Phenolsäuren und Flavonoide, die vor Bakterien, Pilzen und Viren schützen.
Tipp: Holundertee hilft auch gut gegen Erkältungen!
Gurke
Das basenreiche Gemüse wirkt harnsäurelösend und wassertreibend: Bitterstoffe entschlacken den Körper zusätzlich!
Tipp: Sehr erfrischend als kalte Suppe mit Minze!
Sellerie
Die Knolle regt die Reinigung und Entschlackung über die Nieren an und entlastet das Lymphsystem.
Tipp: In Scheiben gebraten ein toller Fleisch-Ersatz!
Wassermelone
Spült überschüssiges Salz und Harnsäure aus dem Körper – und reinigt so die Nieren.
Tipp: Für ein Top-Sorbet: Pürieren.