Darum wird dieser Typ Mensch von Millionären gemieden.
Die meisten Menschen streben neben einem privat erfüllten Leben vor allem den beruflichen Erfolg an. Um diesen zu erreichen, werden vor allem Selfmade-Millionäre als Vorbild genommen. So haben Sie sich bestimmt auch schon einmal gefragt, wie oder warum ausgerechnet jene Person so erfolgreich werden konnte. Einen ähnlichen Gedanken muss wohl auch Forscher und Autor Thomas C. Corley gehabt haben. Für sein Buch "Change Your Habits, Change Your Life" hat er fünf Jahre lang Angewohnheiten erfolgreicher Persönlichkeiten untersucht.
Das haben erfolgreiche Menschen gemeinsam
Bei seiner Studie konnte Thomas C. Corley eine grundlegende Gemeinsamkeit der befragten Millionäre feststellen. Immerhin 86 Prozent von ihnen gaben an, dass sie sich von negativ eingestellten Menschen fernhalten würden. Vielmehr versuchen erfolgreiche Menschen, sich mit optimistischen und zielorientierten Personen zu umgeben. Dass Pessimisten schlecht für die eigene Entwicklung sein können, hat auch bereits Erfolgsautor Napoleon Hill bei einer Befragung von 500 Selfmade-Millionären beobachten können. So konnte ebenfalls beobachtet werden, dass oft Einstellungen und Verhaltensweisen von Mitmenschen übernommen werden. Dies scheint einigen Millionären bewusst zu sein. Aus diesem Grund meiden sie solche Personen, die sie an ihrem Schaffen hindern könnten.
Auch folgende Angewohnheiten haben sich für erfolgsorientierte Personen als nützlich erwiesen:
Das tun erfolgreiche Menschen vor dem Schlafen
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1. Handy aus
Studien zeigen, dass die Beleuchtung des Bildschirms kurz vor dem zu Bett gehen das Einschlafen verhindern kann. Durch das blaue Licht stellt das Gehirn die Produktion von dem Hormon Melatonin ein, welches für den Tagesrhythmus essentiell ist. Melatonin-Mangel kann außerdem zu Krebs und Depressionen führen. Handy, iPads und Laptops sollten daher am besten aus dem Schlafzimmer verbannt werden.
2. Arbeiten verboten
Gehören Sie auch zu den Menschen, die kurz vor dem Schlafengehen nochmals die Mails checken? Hören Sie auf damit. Eine halbe Stunde Pause sollte mindestens drin sein, wenn Sie die Arbeit nicht mit ins Bett nehmen wollen. Damit der Schlaf erholsam wird, sollte das Bett ausschließlich für die nächtliche Ruhe oder Sex reserviert bleiben.
3. Rituale
Rituale, wie zum Beispiel Hygieneroutinen (Zähneputzen, Haarekämmen..) können dem Körper signalisieren, dass jetzt Schlafenszeit ist.
4. Zeit mit der Familie
Die Zeit mit den Liebsten ist besonders entspannend und wohltuend. Erfolgreiche Paare achten außerdem darauf, zur selben Zeit ins Bett zu gehen.
5. Kein Alkohol
Alkohol hilft zwar beim Einschlafen, verschlechtert aber die Schlafqualität. Wirklich ausgeruht fühlen Sie sich daher ohne das Gläschen Wein am Abend.
6. Meditieren
Nur 10 Minuten Mediation können helfen, den Körper und den Geist zu entspannen.
7. To-do-Liste
Eine To-do-Liste hilft dabei, die wichtigsten Aufgaben für den folgenden Tag aufzuschreiben, damit wir uns während des Schlafes nicht mehr damit befassen müssen.
8. Positiv denken
„Was habe ich heute Gutes getan?“ Diese Frage stellte sich Benjamin Franklin jeden Abend vor dem Schlafengehen. Nehmen Sie sich Zeit, um über die positiven Erlebnisse des Tages zu reflektieren, oder schreiben Sie sie auf. Das steigert die Motivation.
9. Lesen
Erfolgreiche Menschen lesen im Bett. Für viele von ihnen ist Lesezeit sogar ein nicht verhandelbarer Termin. Um welche Lektüre es sich dabei handelt, ist gleich. Auch Barack Obama und Bill Gates greifen gerne mal zur Nachtlektüre.
10. Ein Spaziergang
Spazierengehen hilft, die Ereignisse des Tages zu verarbeiten. Ein Spaziergang vor dem Schlafengehen macht müde und ist beruhigend.
