Mythos oder Wahrheit? Was steckt hinter multiplen Orgasmen und kann jede Frau sie erleben?
Manchen Frauen reicht es einen Orgasmus während des Geschlechtsverkehrs zu erleben, doch wer einmal den Gipfel der Lust erreicht hat, kann ihn auch mehrmals erreichen – und zwar unmittelbar danach. Multiple Orgasmen sind kein Mythos, sondern möglich.
Studien der Sexologen William Hartman und Marilyn Fithian, die im „Human Sexuality: An Encyclopedia“ veröffentlicht wurden, zeigten: Frauen brauchen durchschnittlich ein bis zwei Minuten nach dem ersten Orgasmus, um einen weiteren zu erleben. Die Autorin von „The Elusive Orgasm“, Vivienne Cass, erklärt anhand klinischer Studien, dass multiple Orgasmen tatsächlich für alle Frauen möglich sind. „Viele Frauen sind im Stande ziemlich einfach fünf bis sieben Orgasmen nacheinander zu erleben, doch obwohl es eine Tatsache ist, dass alle Frauen multiple Orgasmen erleben könnten, schaffen es nur wenige.“, so Cass.
Mehrere Faktoren verhindern multiple Orgasmen – fehlende Geduld des Partners, die falsche Technik, Müdigkeit, aber vor allem eine Überempfindlichkeit der Klitoris, die einen zweiten oder dritten Orgasmus in den meisten Fällen verhindert.
Rekord
Die meisten weiblichen Orgasmen innerhalb von 60 Minuten erlebt eine Frau aus Arizona, die an einer Permanenten-Genital-Erregungsstörung leidet: Cara Anaya erlebt dadurch 134 Orgasmen in nur einer Stunde auch ohne Penetration. Mehr dazu lesen Sie hier!
10 Wege, die Libido anzukurbeln
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1. Kleine Geheimnisse bewahren
Sie lieben Ihren Partner, müssen aber trotzdem nicht alles mit ihm teilen. Behalten Sie ein paar "Geheimnisse" für sich. Schließen Sie die WC-Tür und denken Sie beim Nägelschneiden oder der Hautpflege daran: Der Partner muss nicht alles sehen. Kleine Geheimnisse machen Sie interessanter und halten das Feuer am Lodern.
2. Gleitgel kann helfen
Manchmal kommt die Lust erst mittendrin, das kann für Frauen zum Problem werden. Bauen Sie ganz selbstverständlich Gleitgel in Ihr Liebesspiel ein. Das kann bei Scheidentrockenheit helfen.
3. Mehr Sport
Auch Sport kann die Lust auf Sex steigern. Bewegung baut Stress ab und das nach dem Training ausgeschüttete Hormon Testosteron macht Lust auf mehr.
4. Pille wechseln
Manchmal ist auch die Pille schuld am Libidoverlust. Sprechen Sie mit dem Frauenarzt darüber und probieren Sie ein neues Präparat aus. Auch Antidepressiva und Blutdrucksenker können die Lust schwinden lassen.
5. Beziehung unter die Lupe nehmen
Wenn die Lust auf Zweisamkeit schwindet, dann nehmen Sie mal Ihre Beziehung unter die Lupe. Führen Sie gute Gespräche, fühlen Sie sich gut aufgehoben?
6. Sex wichtig nehmen
Behandeln Sie Sex wie einen wichtigen Termin. Wenn wir in Arbeits- und Freizeitstress versinken, räumen wir der Zweisamkeit oft zu wenig Zeit ein. Eine Verabredung zum Sex kann durchaus prickelnd sein.
7. Dinge zu zweit machen
Es muss nicht immer die ganze Clique oder das Kind im Schlepptau sein. Gönnen Sie sich mehr Dates zu zweit. Verabreden Sie sich zum Essengehen oder fürs Kino.
8. Zusammen entspannen
Eine ausgeglichene Stimmung ist Grundvoraussetzung für Spaß im Bett. Denn das Stresshormon Cortisol killt die Libido. Eine gegenseitige Massage kann Lust auf mehr machen.
9. Natürliche Lustmacher
Ein erotisches Dinner weckt die Sexlust: Austern, Erdbeeren und Co. Aphrodisierende Lebensmittel wecken die Lust ganz ohne Nebenwirkungen.
10. Keine Tiere und Kinder im Bett
Bewahren Sie Sich Ihr Bett als IHRE Liebeszone. Katze, Hund und Kind lieber "aussperren".