Kim Kardashian über ihre weihnachtlichen Schlemmereien und wie sie nun abnimmt.
Nach den Feiertagen vergeht einem auch ziemlich schnell die Lust auf Fleisch, denn davon hatte man meist viel zu viel. Auch Kim Kardahsian gestand viel in der Weihnachtszeit gegessen zu haben, umso günstiger ist es für sie, dass sie nun mit der Atkins-Diät das Jahr beginnt, denn von Fleisch hatte sie noch nicht genug. "Ich machte die Atkins-Diät und hielt mich wirklich dran, ich beginne die Woche wieder damit, weil ich über die Feiertage sehr viel gegessen habe."
Die beliebtesten Ernährungsumstellungen im Überblick:1/5
BioresonanzDie Idee dahinter: Nahrungsmittelblockaden lassen uns zunehmen - via Messung des Hautwiderstandes werden unverträgliche Lebensmittel bestimmt. Erlaubt und Verboten: Individuelles Essprogramm
10in2-ProgrammDie Idee dahinter: Nur an jedem zweiten Tag darf gegessen werden - ohne Einschränkungen. Am Fastentag darf neben Wasser auch schwarzer Kaffee getrunken werden.
Glyx-DiätDie Idee dahinter: Je weniger Insulin der Körper produziert, umso besser arbeitet die Fettverbrennung. Daher werden nur Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index dem Körper zugeführt . Eine Glyx-Tabelle gibt an was gegessen werden darf. Erlaubt: Niedriger Gylx - Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte Verboten: Zucker, weißes Mehl und NudelnHeidi Klum und Kim Cattrall schwören darauf.
Low CarbDie Idee dahinter: Möglichst wenig Kohlenhydrate sollen aufgenommen werden – der Blutzuckerspiegel wird damit niedrig gehalten. Ähnlich wie bei der Glyx-Diät wird so die Fettverbrennung gefödert. Erlaubt: Eiweiß- und fettreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Gemüse Verboten: Verzehr von Kohlenhydraten: Brot, Nudeln, Reis Kartoffeln…Atkins-Diät, South-Beach-Diät und Montignac-Methode folgen dem Prinzip - Liz Hurley schwört auf die Atkins-Diät.
Metabolic BalanceDie Idee dahinter: Ernährungsplan aus Blutanalyse und persönlichen Angaben. 4 Phasen
Vorbereitungsphase - 2 Tage
Strenge Umstellungsphase 2 Wochen
Umstellungsphase
Erhaltungsphase: dauert ein Leben lang
Regeln: Drei Mahlzeiten am Tag mit fünf Stunden Pause dazwischen und kein Essen nach 21 Uhr.Jennifer Aniston und Kate Winslet sind Anhänger dieser Diät.
Ab sofort isst Kim wieder viel Hähnchen, Eier, Schinken und Steaks. Dafür kaum Kohlehydrate. Radikal, doch für den Post-Babybody tut die frisch gebackene Mutter alles. Nicht nur der Körper machte eine Veränderung durch, Kim ließ sich außerdem die Haare honigblond färben und trägt nun natürlicheres Make Up: "Ich mag es Haare und Make Up zu verändern und Neues auszuprobieren. Natürliches Make Up ist viel einfacher. Es sieht frischer aus und passt zu meinen blonden Haaren!"