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➧ Wassermelone
Die kalorienarme Frucht schwemmt Giftstoffe aus dem Körper: Wie Gurken oder Spargel wirken saftige Melonen harntreibend und beugen so Wassereinlagerungen sowie schwammigem Gewebe vor.
➧ Papaya
Die exotische Frucht ist voller Papain: Dieses Enzym wirkt verdauungsfördernd und entschlackend. Es spaltet zudem Eiweiß in Aminosäuren auf und aktiviert so den Muskelaufbau. Plus: Wie Kiwi oder Orangen enthalten Papayas viel Vitamin C, das bei der Vernetzung der kollagenen Fasern eine entscheidende Rolle spielt und die Haut strafft.
➧ Brokkoli
Das grüne Gemüse steckt – wie auch Bohnen, Erbsen oder Kohlrabi – voller Kalium: Das Mineral reguliert die Säure-Basen-Balance, baut körpereigenes Eiweiß auf und aktiviert Enzyme, die am Fettabbau beteiligt sind. Vorsicht: Kochsalz sabotiert diesen Prozess. Daher: Sparsam würzen!
➧ Erdbeeren
Helfen beim Entschlacken, da sie basisch wirken und somit den Säureüberschuss im Körper regulieren. Plus: Vitamin C für ein straffes Gewebe!
➧ Paprika
Das Gemüse ist reich an Silizium: Das Spurenelement festigt das Bindegewebe und verstärkt dessen Spannkraft. Außerdem kann es Abbauprodukte an sich binden und für deren Abtransport sorgen.
➧ Lachs
Unterstützt dank mehrfach ungesättigter Omega-3-Fettsäuren die Regeneration der Hautzellen.
➧ Bitterschokolade
Dunkle Schokolade (Kakaoanteil mindestens 60%!) liefert Antioxidantien, die das Bindegewebe schützen.
