Chia-Pudding

Chia-Pudding mit Zitronencreme

Chia-Pudding mit Zitronencreme

Zutaten für eine Person

  • 2 EL Chiasamen
  • 125 ml Mandeldrink
  • 125 g griechisches Joghurt
  • 1 Zitrone, unbehandelt
  • Wer mag: Stevia/ Süßstoff
Topping zur Wahl:
  • 100 g Apfelmus (ohne Zuckerzusatz)
  • 75 g Beeren
Rezeptinfo

Zubereitungszeit: P2H10M

Schwierigkeitsgrad: 1

Preiskategorie: 1

Rezept von Julia und Ursula Pabst
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Zubereitung
  1. Chiasamen mit Mandeldrink vermischen. Mindestens 2 Stunden oder über Nacht quellen lassen, gut umrühren.
  2. Joghurt mit etwas Zitronensaft und Zitronenabgeriebenem verrühren, auf Wunsch süßen. Chia-Pudding und Zitronencreme in ein Glas schichten, mit Apfelmus oder frischen Beeren anrichten.

Das Rezept stammt aus "Bikini-Diät in nur 3 Tagen". Das Buch von Julia und Ursula Pabst ist in allen Trafiken und vielen Supermärkten um 9,90 Euro erhältlich.