6 Kilo pro Monat weniger, ganz ohne Diät: Top-Tipps von Ernährungs-Profis.
Ohne Diät. Sie haben schon jede Diät von Atkins bis Metabolic durch, dabei jeweils nur ein paar Kilo abgenommen und diese binnen kürzester Zeit wieder raufgefuttert? Dann probieren Sie es doch einmal ganz ohne Diät dafür mit Tricks, die 10 Ernährungs-Profis (von Abnehm-Guru Pierre Dukan bis Bestseller-Autor Sven-David Müller) empfehlen. Deren Abspeck-Tipps lassen sich nämlich allesamt ganz leicht auf einen Nenner bringen: Täglich Kalorien sparen und zusätzlich Fett verbrennen. Das Beste daran: Mühelos verliert man nachhaltig Gewicht. In einem Monat sogar bis zu sechs Kilo!
10 Tipps: Abnehmen ohne Diät
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1.Pierre Dukan, Diät-
Guru. Frühstücken Sie täglich 1,5 EL Haferkleie, z. B. mit Joghurt. Kleie quillt nämlich im Magen auf und wirkt sättigend.
Guru. Frühstücken Sie täglich 1,5 EL Haferkleie, z. B. mit Joghurt. Kleie quillt nämlich im Magen auf und wirkt sättigend.
