Die besten Hintern auf Instagram

Der Po ist das Dekolleté der Millenniums: Seit Kim, Nicki, Jennifer und Amber richten wir unsere Blicke nun zuallererst auf das Hinterteil. Mit dem Po-Boom konzentriert sich das Workout vieler nun auf den Allerwehrtesten. Fit-Stars wie  Jen Selters  zeigen auf Instagram, wie sie ihren Musculus gluteus maximus zum Wachsen bringen. Die neuen Po-Stars des Foto-Netzwerks zählen Follower in sechsstelligen Zahlen. Niykee Heaton beispielsweise steuert derzeit auf 2 Millionen Abonnenten zu, Jen Selters folgen 6 Millionen und Joselyn Cano gehört mit 2 Millionen Followern ebenso zu Po-Topliga. In der Tat haben es die Hinterteile dieser Damen in sich. 

Hier die internationale Top 10 der Po-Stars auf Instagram

Ran an die Po-Muskeln!
Es gibt mindestens drei Gründe, die Kehrseite mit Kraftübungen in Form zu bringen. Erstens: Wo Muskeln sind, hat Fettgewebe weniger Platz – Cellulite wird so gemindert. Zweitens: unser Po wird apfelrund und besiegt die Schwerkraft. Und drittens: Der Gluteus maximus (Großer Gesäßmuskel) ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen. Gut trainiert ist er eine Fettverbrennungsmaschine, denn je mehr Muskeln wir haben, desto mehr Fett verbrennen wir! Wenn Sie nach drei Wochen sichtbare Ergebnisse sehen wollen: Planen Sie drei, vier Einheiten pro Woche, legen Sie danach einen Intervall-Lauf (5 Minuten normales Tempo, zwei Minuten schnelles Laufen) ein. Ernähren Sie sich außerdem kalorienarm und proteinreich. So schöpfen Sie Ihr volles PO-tenzial aus!