Kelly Osbourne hat ihre ganz eigene Methode, um schlank zu bleiben.
Einseitige Crash-Diäten gibt es zur Genüge. Ananas, Sauerkraut, Atkins und noch viele mehr verfolgen alle den gleichen Plan: möglichst viel von einer bestimmten Nahrungsgruppe und möglichst wenig von allem anderen.
Die Pilz-Diät
Kelly Osbourne hat eine neue Ernärhungsumstellung für sich entdeckt und setzt damit vielleicht den nächsten Diät-Trend: sie ernährt sich von Pilzen. Die Rocker-Tochter kämpft schon seit dem Teenie-Alter mit ständigen Gewichtsschwankungen, ihre Figur hält sie nun mit viel Sport und regelmäßigen Portionen von Champignons schlank. Einmal am Tag ersetzt sie ihre Mahlzeit durch ein vitaminhaltiges Pilzgericht. Eine Portion enthält gerade einmal 25 Kalorien udn verosrgt den Körper mit essentiellen B-Vitaminen.
Unsicherheiten
Nachdem sie shcon mehrere Diäten durchmachte und mit ihrem Körper lange nicht im Reinen war, lernte Osbourne jetzt auf richtige Ernährung zu setzen. Doch so ganz kommt sie von einem Diät-Regime offenbar nicht los. Doch trotz Diät-Tick macht sie eines nicht mehr - regelmäßiges Abwiegen hat sie sich abgewöhnt. "Wenn du deinen Körper veränderst, wirst du schnell zu selbstsüchtig. Du denkst dir dann: 'Oh, das ist immer noch zu fett und das ist immer noch eklig und warum kann ich nicht aussehen wie die?' Um mich selbst zu bremsen, muss ich mir dann vor Augen führen wie weit ich schon gekommen bin. Ich habe gelernt mich richtig zu ernähren und auf mich zu achten. Ich wiege mich auch nicht mehr!"
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Die Diäten der Promis -
Die Diäten der Promis
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Die Diäten der Promis
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Die Diäten der Promis
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Die Diäten der Promis
© Getty Images
Ernährung: JLo schwört auf die Optimal-Cleanse-Detox-Methode, bestehend aus Protein-Shakes, die ihre Ernährungsberaterin Haylie Pomroy (www.hayliepomroy.com) entwickelt hat und die fünf Tage hintereinander getrunken werden müssen. Dafür muss JLo auf Milchprodukte verzichten, laut Pomroy wird dadurch Cellulite reduziert. Workout: 4 x die Woche trainiert JLo mit Tracy Anderson. Die Promi-Trainerin hat Lopez Pilates und Muskeltraining verordnet. Ergebnis: 4 Kilo weniger in einem Monat!
Ernährung: Rihanna nimmt konsequent nur drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks pro Tag zu sich. Wichtig: Erlaubt sind nur gesunde Fette (Olivenöl), mageres Eiweiß (Hühnchen, Fisch) & komplexe Kohlehydrate (Obst, Gemüse, Vollkorn). Workout: Tägliches Zirkeltraining mit Promi-Coach Harley Pasternak.
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Ernährung: Die „Clean & Lean“-Diät wurde von Personal-Trainer James Duigan entwickelt, bei diesem Abspeckprogramm dürfen zwei Wochen lang nur kleine Mahlzeiten konsumiert werden, die aus fettarmem Fleisch, Fisch & Gemüse bestehen. Zucker ist strikt verboten. Workout: Fünfmal die Woche 30 Minuten Krafttraining im Gym.
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Ernährung: Die Sängerin hatte sich nach der Trennung von Russell Brand drei zusätzliche Kilo angefuttert, wog bei einer Größe von 1,73 Meter 61 Kilogramm. Die drei Kilo plus sind jetzt weg. Denn Katy hat ihren Speck mit der Master-Cleanse-Methode verloren, einer strengen Detox-Kur. Über den ganzen Tag verteilt muss Katie sechs Gläser Wasser mit Zitronensaft, Ahornsirup und Cayenne-Pfeffer trinken und entschlackt dadurch ideal. Workout: Katy Perry hält nichts von Workouts in der Kraftkammer, liebt dafür Fun-Sportarten. „Seilspringen ist meine Leidenschaft. Genauso lustig wie Tanzen!“ Wo Katy recht hat, hat sie recht. Immerhin ist Seilspringen effektiver als Joggen, in 30 Minuten verbrennt man 500 Kalorien!
© Victoria's Secret
Ernährung: Der schönste Engel von US-Kultmarke Victoria’s Secret verriet in einer Talkshow sein Figurgeheimnis: Strikte Diät und regelmäßige Workouts. So steht bei Adriana ausschließlich grünes Gemüse am Speiseplan, je nach Appetit roh, gedünstet oder gebraten. Dazu gönnt sich die Beauty noch eine Handvoll unterschiedlicher Proteine: Alle drei Stunden wahlweise einen Eiweißshake oder einen Müsliriegel. Workout. Adriana Lima trainiert jeden Tag zwei Stunden im Gym, das Workout besteht überwiegendaus Boxen und Seilspringen. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln sind tabu.
