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Outdoor
Aufenthalt und Sport im Freien reduzieren. In der Stadt ist die Pollen-Belastung abends am größten.
Sonnenbrille
Sonnebrillen mit Seitenschutz fängt Pollen ab.
Lüften
In der Stadt frühmorgens durchlüften, dann Fenster geschlossen halten.
Auto
Ein Pollenfilter, der regelmäßig gewartet wird, kann die Belastung reduzieren.
Körperpflege
Jeden Abend duschen und Haare waschen!
Kleidung
Täglich wechseln und über Nacht nicht im Schlafzimmer aufbewahren.
