Hitze und Wetterumschwung können Migräne verursachen. Was wirklich wirkt.
Wechseldusche: Den Nacken abwechselnd kalt und warm duschen oder bei Ihrer Lieblingstemperatur bis zum Hals in die Wanne tauchen, 15 Min. ausruhen.
Espresso mit einem Schuss Zitronensaft: Das Koffein erweitert die Blutgefäße im Gehirn und lässt den Blutdruck steigen. Die Zitrone unterstützt die körpereigene Schmerzhemmung.
Heiße Luft: Verspannungen löst eine Föhn-Massage. Einfach den Luftstrom in angenehmer Wärmestufe ca. 5 Min. lang über Nacken, Schultern und Hinterkopf kreisen lassen.
Hut auf: Bei praller Sonne sollten auch unempfindliche Menschen eine Baseballkappe oder einen luftigen Strohhut tragen.
Ernährung beachten: Einige Nahrungsmittel sind echte Kopfschmerzlöser, weil sie den Blutdruck verändern, z. B. Käse, Schokolade, Rotwein.
Nackenwickel: Handtuch unter kaltes Wasser halten, auswringen und auf den Nacken legen.
