Das Berufsleben kann oft an die Substanz gehen. Ob Kindergärtner, Krankenschwester, Arzt oder Manager - jeder Beruf hat seine Berechtigung und auch seine Herausforderungen. Während die einen überhaupt nicht mit einem hohen Lärmpegel zurechtkommen, ist es für andere unvorstellbar, sich den ganzen Tag um Patienten kümmern zu müssen. Schließlich sollte ein Beruf nicht nur Einkommensquelle sein, sondern auch Berufung. Aber einen bestimmten Job gibt es, um den wir andere nicht beneiden sollten. Forscher der Southern Medical University in Guongzhou (China) haben unlängst den stressigsten Beruf aller Zeiten gekürt.
Darum sollten wir mehr Trinkgeld geben
Die Langzeitstudie kam zu dem Ergebnis, dass Kellner kein leichtes Leben haben. Sie hetzen von Tisch zu Tisch, müssen Kritik entgegennehmen, die eigentlich für die Köche gedacht ist und bekommen sehr wenig Anerkennung. Dabei müssen sie stets freundlich sein und gute Laune bewahren. Wer in dieser Branche arbeitet, weiß, wie stressig das Leben sein kann. Die Forscher kamen außerdem zu dem Ergebnis, dass ein höheres Ansehen viel vom körperlichen und seelischen Druck ausgleichen kann. Wenn Sie also das nächste Mal im Restaurant nach der Rechnung fragen, bedenken Sie vielleicht, dass die Menschen mit dem wissenschaftlich gesehen stressigsten Beruf der Welt zumindest mit ausreichend Trinkgeld belohnt werden sollten.
So können sich Stressgeplagte entlasten
7 außergewöhnliche Stress-Stopper
1/7
1. Summen Sie ein Liedchen!
Summen Sie ein Lied, und Sie kommen sofort auf andere Gedanken. Summen wird mit Ausgeglichenheit und Leichtigkeit in Verbindung gebracht. Das ist kein Zufall! Außerdem wirkt sich Summen positiv auf den Blutdruck aus.
2. Schneiden Sie eine Grimasse!
...und das Stresslevel sinkt. Wenn wir unter Stress stehen ist der ganze Körper angespannt. Um die Muskeln im Gesicht zu lockern, sollten Sie eine Grimasse ziehen. Bonus-Effekt: Wenn Sie das Ganze auch noch zum Lachen bringt, entspannt sich der ganze Körper. Kennen Sie diesen Trick gegen Spannungskopfschmerzen schon?
3. Kauen Sie Sellerie!
Beim Kauen werden Stresshormone abgebaut. Im Sellerie steckt außerdem der Farbstoff Apigenin, der beruhigend wirkt.
4. Kritzeln Sie!
Wenn Sie der Stress aufzufressen droht, dann schnappen Sie sich Zettel und Stift und kritzeln Sie drauf los. Das vor Stress gelähmte Gehirn wird dann abgelenkt und quasi gezwungen, in den Kreativ-Modus zu wechseln.
5. Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser
Warmes Wasser entspannt die Muskeln und beruhigt die Nerven. Wenn Sie in der Arbeit der Stress packt, dann waschen Sie sich doch einfach mal mit warmem Wasser die Hände - einen Versuch ist es wert!
6. Lippen eincremen
Die Berührung der Lippen wirkt beruhigend, das belegen Studien. Darum fassen sich gestresste Menschen ständig an den Mund. Ein Lippenbalsam kann bei Anspannung also wahre Wunder bewirken.
7. Ziehen Sie die Schuhe aus!
Wenn die Füße den Boden berühren, holt uns das buchstäblich auf den Boden zurück. Wenn Sie jetzt noch mit den Zehen wackeln, ist die kleine Wellnesskur geglückt.
