Bananen killen den Stress, machen glücklich und halten lange satt. Und können noch mehr...
Wenn Sie das nächste mal der Stress packt, dann greifen Sie zur Banane! Warum? Weil die gelbe Superfrucht ein echter Stresskiller ist. Bananen sind süß genug, um die Lust auf Süßigkeiten in Schach zu halten, vertreiben den kleinen Hunger zwischendurch und sind außerdem noch richtig gesund. Ein Hoch auf die Banane!
So viele Vorteile
Bananen haben viele Vorteile. Man muss sie nicht erst verpacken, sie sind in ihrer gelben Hülle gleich transportfähig. Das Obst ist ein toller Mix aus Vitaminen, Mineralstoffen, Kohlenhydraten und Eiweiß - das macht leistungsstark und hebt sogar die Laune.
Das können Bananen
Bananen sind kleine Alleskönner. Die enthaltenen Kohlenhydrate versorgen den Körper rasch mit Energie, Kalium reguliert den Wasserhaushalt und hält die Muskeln geschmeidig, Magnesium hilft gegen Muskelkater und Wadenkrämpfe und stärkt außerdem die Nerven. Die Vitamine C und E unterstützen das Immunsystem und Folsäure regt die Blutbildung an.
Außerdem sorgen Bananen für gute Laune. Das gelbe Obst regt nämlich die Produktion von Serotonin an - ein richtiger Stimmungsaufheller also. Haben Sie heute schon eine Banane gegessen?
