Zweimal täglich nehmen wir die Zahnbürste in die Hand und legen los - manche von uns sogar noch öfter. Da wir jedoch oft unter Zeitdruck stehen, begehen wir dabei viele Fehler. Wenn man Zahnarzt Dr. Jonathan B. Levine Glauben schenken mag, so machen die meisten von uns alle denselben Putzfehler.
Zähneputzen ohne Druck
Die meisten Menschen putzen zu fest. Sie üben Druck aus, um den Zahnbelag zu entfernen. Dafür sind jedoch schon sanfte Bewegungen ausreichend. Dabei genügt ähnlich viel Kraftaufwand wie beim Tuschen der Wimpern. Dabei wird nicht nur zu fest, sondern auch zu schnell geputzt. Etwa zwei Minuten sollten Sie beim Zähneputzen einrechnen. Wie lange sie dafür brauchen, hängt vor allem auch von der Geschicklichkeit und vom Handling des Putzens ab. Ein etwas längeres, aber dafür sanfteres Zähneputzen kann auf keinen Fall schaden.
Vermeiden Sie auch folgende Fehler bei der Zahnhygiene
Sieben Sünden der Zahnhygiene
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Die Falsche Zahnpasta
Vermeiden Sie den täglichen Gebrauch von Mikrogranulat-Pasta. Bei regelmäßiger Anwendung dieser Zahnweißcremes kann es zu Putzschäden und in weiterer Folge zu Zahnschmelzdefekten kommen – maximal zwei Mal wöchentlich!
Zucker
Ist grundsätzlich für den Zahn nicht schädlich – vorausgesetzt, man achtet auf gründliche Zahnhygiene. Werden die Zähne nach dem Zuckerkonsum nicht geputzt, bildet sich Plaque – ein Bakterienfilm, der über kurz oder lang zu Karies führt.
Zahnstocher
Diese können splittern. Bleibt ein Holzsplitter im Zahnfleisch stecken, kann dies zu Entzündungen führen.
Zähneputzen nach dem Frühstück
Wer morgens gerne Orangensaft oder sonstige Fruchtsäfte trinkt, sollte die Mundhygiene vor dem Frühstück vollziehen. Denn durch die Fruchtsäure wird die Zahnoberfläche aufgeweicht, womit es beim Zähneputzen nach dem Frühstück zu Putzschäden kommen kann – 30 Minuten mit dem Putzen warten. Anders bei übermäßigem Zuckerkonsum: Hierbei gleich nach der Mahlzeit putzen.
Zahnseide vergessen
An den Kontaktpunkten der Zähne kann es zu Kontaktpunktkaries kommen. Deshalb täglich Zahnseide verwenden.
Abends nicht Zähne putzen
Über Nacht können sich Bakterien vermehren und haben Zeit zu „arbeiten“ – greifen den Schmelz an.
Zahnbürsten - Missbrauch
Unbedingt regelmäßig wechseln. Einzelgebrauch ist vorausgesetzt, denn Karies ist eine Infektionskrankheit und somit übertragbar.
