Richtige Ernährung macht glücklich

Wer im Herbst schlechte Laune hat, der sollte am Besten täglich eine Banane essen: Denn sie enthält nicht nur das Spurenelement Zink, das auch in Fisch und Haferflocken enthalten ist, sondern auch das "Gute-Laune-Hormon" Serotonin. Aber auch Zink ist am Aufbau der guten Laune beteiligt. Es findet sich neben anderen Spurenelementen wie Eisen und Magnesium auch in Sonnenblumenkernen.