Abnehmen beginnt tatsächlich im Kopf

Ausgefeilte Ernährungspläne und regelmäßiges Training – das ist die eine Seite, wenn man erfolgreich abnehmen will. Mindestens genauso wichtig ist jedoch die mentale Einstellung: „Abnehmen beginnt tatsächlich im Kopf“, weiß Strukturtrainer Oliver Eisner.

Top betreut
Er betreut die acht Kandidatinnen der MADONNA Schlank-Challenge mental – und weiß, wovon er spricht: Vor Jahren hat er sein Gewicht von 183 Kilogramm auf gesunde 95 reduziert: „Das macht mich zu einem guten Partner auf dem Weg zum Wunschgewicht“, so Eisner. Die Betreuung der Challenge-Ladys ist eine große Herausforderung: „Die Damen haben bereits unzählige Diätversuche hinter sich. In unserem >resize-Programm arbeiten wir daher auf mehreren Ebenen“, erklärt der Struktur­coach. Die Basis sei zunächst die Ernährung: „Dabei schaffen die neuesten ernährungsmedizinischen Kenntnisse die biologischen Grundvoraussetzungen für ein Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt.“ Das bedeutet: Die Ernährungspläne – verantwortlich dafür zeichnen die Wiener Figurprofis Ursula und Julia Pabst – müssen dem individuellen Nährstoff- und Kalorienbedarf der Kandidatinnen angepasst sein. Nur so können die gefürchteten Heißhungerattacken vermieden werden.