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● Ausdauer: Ausdauer-Training verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, regt die Fettverbrennung im Muskel an und verlängert somit das Leben.
● Fit & Gesund: Schlank ist nicht gleich fit und gesund! Viele Frauen haben wenig Körperfett, aber auch wenig starke Muskeln. Das kann gemeinsam mit Stress zu Bluthochduck führen!
● JUGEND: Lässt sich konservieren. Ist man sich erst einmal darüber bewusst, wie das Gesicht altert, kann man sich auch an einen chirurgischen oder nicht-chirurgischen Eingriff wagen. Die Methoden sind mittlerweile sehr gut entwickelt und gehen meist undramatisch über die Bühne.
● FRISCHE LUFT: Egal ob es nun eine Runde Joggen, Golfen oder Tennis ist – Hauptsache es spielt sich unter freiem Himmel ab! Die Bewegung an der frischen Luft ist gut für den Vitamin-D- und Melatoninspiegel.
● Pflege: Es gibt keine Wundercreme, die Falten verschwinden lässt. Tägliches Eincremen lohnt sich allerdings trotzdem! Vergessen Sie dabei aber bitte nicht auf die exakte Abstimmung auf Ihren Hauttyp.
