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Work-out
Man kann es gar nicht oft genug sagen: Sport ist nicht nur gesund, sondern strafft auch den gesamten Körper. Besonders effektiv für die Beine sind Ausdauersportarten wie Laufen und Schwimmen, spezielle Bein- und Po-Work-outs helfen gezielt bei der Straffung von Problemzonen.
Barfuß gehen
Klingt zu einfach, um wahr zu sein? Stimmt aber! Wer öfter die Schuhe im Schrank lässt und barfuß über Wiesen läuft, fördert damit die Durchblutung der Sohlen, kräftigt seine Beine und stärkt außerdem Muskeln, Bänder und Gelenke!
Füße hoch!
Gerade im Sommer macht Hitze den Beinen zu schaffen: Sie werden schwer und schwellen an. Deshalb abends und zwischendurch im Büro immer wieder einmal die Beine hochlegen – das entlastet und bringt die Schwellung zum Abklingen!
Wechselduschen
Der Kick für die Durchblutung schlechthin! Am besten mit heißem Wasser beginnen, nach ein paar Minuten für eine Minute lang auf kaltes Wasser wechseln. Wiederholen Sie diesen Vorgang einige Male, beenden Sie die Prozedur mit kaltem Wasser.
Massagen
Massieren Sie Ihre Beine täglich mit einer straffenden Creme, einmal wöchentlich mit einem Peeling!
