Die besten Anti-Stress-Kuren
1. Homöopathie
Nehmen Sie homöopathische Mittel bei Stress, wenn folgende Beschreibung auf Sie zutrifft:
Aconitum: Bei starkem psychischem Stress, der durch ein plötzliches Ereignis ausgelöst wird. Bei Angstzuständen und Panikattacken bis hin zu Todesangst.
Kalium phosphoricum: Körperliche und geistige Erschöpfung durch Überarbeitung und Stress mit Symptomen eines Burn-out wie Schlafstörungen, großer Unruhe und Reizbarkeit.
Lycopodium: Angst und innerer Druck, Aufgaben und neuen Situationen nicht gewachsen zu sein. Starke emotionale Schwankungen bis zu Depressionen. Patient hat ein geringes Selbstbewusstsein, verhält sich tyrannisch und verträgt keinen Widerspruch.
Nux Vomica: Mit starken Schlafproblemen und hoher Reizbarkeit bis zu Wutausbrüchen, bei denen auch Dinge geschmissen werden. Patient ist ein Workaholic, ungeduldig, hat ein stark ausgeprägtes Konkurrenzdenken, hasst es, im Stau zu stehen und dass ihm widersprochen wird.
Anwendung: Nehmen Sie 5 Globuli in einer Potenz von D12 oder D6 und lassen Sie diese unter der Zunge zergehen. Dreimal täglich, bis die Beschwerden nachlassen.
2. Spagyrik
Zur Beruhigung: Bei einer passenden spagyrischen Mischung sollten Sie innerhalb weniger Tage oder bereits innerhalb weniger Stunden eine Besserung verspüren (bei akuten Erkrankungen wie z. B. Erkältungen). Bei chronisch und periodisch wiederkehrenden Beschwerden innerhalb 1–2 Wochen (Stress, Wechseljahrbeschwerden, Pubertät etc.).
Spagyrische Mischung, die Inhaltsstoffe: Melissa officinalis (Zitronenmelisse), welche sehr gut gegen psychosomatische Beschwerden wie Verdauungsbeschwerden oder nervöse Herzbeschwerden wirkt. Hypericum perforatum (Johanniskraut) zeigt eine gute Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Piper methysticum (Kawa-Kawa) hilft bei nervösen Angst-, Spannungs- und Unruhezuständen. Mandragora officinalis (Alraune) wirkt beruhigend, entspannend und besänftigend.
3. Schüssler-Salze
Wenn wir das Gehirn und das Nervensystem gezielt mit Mineralien und Spurenelementen versorgen, bewusster schlafen, dem Körper schnelle Energie aus nachhaltiger Nahrung zur Verfügung stellen, können wir der Stressfalle entrinnen. Dabei helfen insbesondere drei Schüßler-Salze.
Nr. 3 Ferrum Phosphoricum D12: Ein Anwendungszeitraum von drei Wochen ist für diese Kur ideal. Als Akutmittel gilt das Salz als wichtiger Bestandteil der roten Blutkörperchen und verbessert so die Sauerstoffaufnahme. Das ist vor allem in Stresssituationen notwendig, weil dann alle Zellen härter arbeiten müssen, als es ihrem natürlichen Takt entspricht. Salz Nr. 3 fördert das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels, die Konzentrationsfähigkeit, Aufmerksamkeit und die Abwehrbereitschaft. Die richtige Dosis: Mittags 3 Tabletten in 1 Tasse heißen Wassers auflösen. In kleinen Schlucken trinken – jeden Schluck eine Weile im Mund behalten. Alternativ: Die Tabletten langsam im Mund zergehen lassen.
Nr. 5 Kalium phosphoricum D6: Dieses Salz ist ein Spezialist für unsere Nerven und die Psyche. Es arbeitet sich wie ein feiner Messfühler zu den Ursachen des unzulänglichen Stressmanagements vor und sorgt dafür, dass die strapazierten Zellen im Gehirn und in den Nervenbahnen ruhiger arbeiten. Es stellt das innere Gleichgewicht wieder her.
Die richtige Dosis: Morgens 3 Tabletten in 1 Tasse heißen Wassers auflösen. In kleinen Schlucken trinken – jeden Schluck eine Weile im Mund behalten. Alternativ: Die Tabletten langsam im Mund zergehen lassen.
Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6: Das dritte Salz für ein besseres Stressmanagement und eine stabile innere Balance ist Salz Nr. 7. Es löst innere Verspannungen und Muskelkrämpfe und lockert zugleich innere Blockaden und seelische Verspannungen. Es fördert die Regeneration durch einen tieferen Schlaf. So wird die nächtliche Regenerationsphase verlängert und intensiviert, die Zellen erwachen mit mehr Energie gegenüber neuen Belastungen und verbrauchen ihre Kräfte gezielter.
Die richtige Dosis: Abends 3 Tabletten in 1 Tasse heißen Wassers auflösen. In kleinen Schlucken trinken – jeden Schluck eine Weile im Mund behalten. Alternativ: Die Tabletten langsam im Mund zergehen lassen.
Das sollten Sie wissen: Bei Einschlafstörungen hilft es, zusätzlich zum Salz Nr. 7 den Solarplexus über dem Bauchnabel mit der Salbe Nr. 7 einzucremen.
