Schönes Aussehen bewahren

(c) sxc Jugendliches Aussehen galt schon immer als das Schönheitsideal schlechthin. Das Älterwerden lässt sich nur leider nicht aufhalten, das Altern jedoch kann zumindest verzögert werden. Um länger jung auszusehen muss man sich nicht gleich unters Messer legen sondern zahlreiche Pflegeprodukte und die richtige Ernährung ermöglichen ein strahlendes Aussehen, egal wie alt man ist.

Q10-Pflege
Das Coenzym Q10 ist besonders wichtig um der Hautalterung vorzubeugen, es schützt die Zellen von Schadstoffen und verlangsamt den Alterungsprozess. Von zahlreichen Anbietern werden ganze Produktgruppen mit Q10 angeboten. So etwa die Q10plus-Pflegelinie von Nivea. (www.nivea.at)

Anti-Aging von Innen
Keinesfalls sollte man sich ausschließlich auf Pflegeprodukte verlassen. Eine möglichst vielseitige Ernährung unterstützt den Körper dabei länger jung auszusehen. Hier sind es vor allem die Vitamine C und E die in ausreichender Menge aufgenommen werden sollten. Vitamin C findet sich ja bekanntlich in Obst und Gemüse, besonders in Zitrusfrüchten und Erdbeeren, Vitamin E ist verstärkt in Sojabohnen und Erdnüssen enthalten. Beta-Carotin – die Vorstufe des Vitamin A – sollte dabei nicht vergessen werden, hier kann man auf Karotten, Tomaten und Spinat zurückgreifen. Auch Hülsenfrüchte zählen zu den natürlichen Anti-Aging-Lebensmitteln. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und der Verzicht auf Zigaretten und Alkohol bewahren das jugendliche Aussehen. Zusätzlich ist noch zu beachten, dass auch Sonne eine vorzeitige Hautalterung herbeiführt, auf ausgiebige Sonnenbäder sollte besser verzichtet werden.