Kein Zuckerschlecken

Kims hartes Sport-Regime: Bald geht's los!

27.06.13, 14:59 | Aktualisiert: 03.07.13, 13:40

Kim Kardashians Personal Trainer verriet jetzt die äußerst strapaziöse Methode um ihren Körper wieder in Form zu bringen.

Weg mit dem Baby-Fett
Gunnar Peterson, Kims langjähriger Fitnesstrainer, der auch Stars wie Halle Berry und Sofia Vergara zu seinen Kundinnen zählt, sprach nun mit MailOnline über seinen Plan für die frischgebackene Mama Kim Kardashian. Das Training hat es in sich: Kim muss eine 90kg schwere Metall-Rodel auf einer 30m langen Bahn rauf und runter schieben. Das Workout soll helfen den gesamten Körper zu straffen und überschüssige Wassereinlagerungen schnell weg zu schwitzen.

Nostalgie
Kim wurde erst am 15. Juni Mutter des Mädchens North und freute sich in den letzten Tagen vor der Geburt schon so bald wie möglich wieder zu ihren alten und knackigen Kurven zurück zu kehren. Mit dem brutalen Training wird sie sich also nicht allzu lange Zeit lassen – sobald die Schonzeit von ein paar Wochen vorbei ist geht es los.

Erste Phase
Peterson verriet, dass das Training so anstrengend sei, dass Stars an ihre Grenzen gehen und Sofia Vergara während dessen sogar auf spanisch fluchen würde. Dies ist allerdings nur ein Teil von Kims Step-by-Step Trainings-Routine. Dazu kommen täglich Kniebeugen, Cardio-Boxing und Klimmzüge. Diese Kombi wird alle Körperteile, von den Schultern und Armen bis hin zu Bauch und Schenkel trainieren.

10 Tipps für den Aufbau von Bauchmuskeln 1/10

1. Wenig Kohlehydrate + viel Proteine
Die Ernährung speilt beim Körper formen eine entscheidende Rolle – die wichtigste! Pro Tag sollte man 4-6 kleinere Mahlzeiten, bestehend aus Kohlenhydraten am Morgen und nach dem Training, zu sich nehmen. So lassen sich Heißhungerattacken vermeiden, die häufig das Resultat von zu viel oder „zu satt“ essen sind, das häufig bei großen Mahlzeiten wie dem Mittagessen vor kommt.

Kim trainierte schon vor ihrer Schwangerschaft drei bis fünf Mal die Woche mit Peterson und liebt die Workout-Sessions mit ihm. Ob sie auch das Schieben von knapp 100kg lustig finden wird? Man darf auf das Resultat ihres harten Trainings gespannt sein - das möchte sie angeblich im Playboy zeigen...

Kim Kardashians Style-Welt

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Kims Flop-Schwangerschafts-Looks
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Kim Kardashian

Sexy sein ist erlaubt - allerdings sollte man es als Schwangere nicht übertreiben wie Kim mit einem knallroten, hautengen Kleid und tiefem Dekolleté.

Schößchen sind gefährlich und tragen auf! Bei Kim quillt leider über der Taillenhose ein Speckröllchen über...

Sollte das Dekolleté vom wachsenden Baybauch ablenken? Der Schuss ging nach hinten los...

Kim als Schwanensee-Prinzessin - das Kleid wirkt leider sehr unvorteilhaft, besonders an einer kleinen Frau wie ihr.

Dellen-Alarm! Enge Leggings sind nicht empfehlenswert wenn sich der ganze Körper während der Schwangerschaft verändert und engen außerdem ein.

Sport-BH, ein Top, ein zweites Top, eine enge Weste und noch eine zweite Weste um den Bauch gebunden - das sieht ganz schön eng und unbequem aus!

Luftige Kleidung- ja. Allerdings keine zeltartigen Kreationen die besonders unförmig sind...

Auch hier versuchte Kim mit einem großen, bunten Muster abzulenken - Fehlschlag! Auch der Lederblazer und die Boots passen insgesamt nicht zu dem Maxikleid.

Leider quellen die Brüste aus dem an sich schönem Kleid!

Unpassende Unterwäsche

Prinzessin Leia im hochsommerlichen Paris? Nein

Wenn die Overknee-Stiefel zu lang werden, sollte man es sein lassen.

Eine Nummer grösser wäre bei dem Kleid angebracht gewesen.

Zu eng!

Ausnahmsweise Top am Weg zum Diner in Paris

Unvorteilhaft. Der voluminöse Rock betont Kims Hüfte zu stark und trägt auf. Durch die Nieten am Oberteil wirkt ihre Oberweite noch größer.

Knallenge Leder-Overknees mit Plateau- Sohlen am hellichten Tag- No Go!

Colour-Blocking. Tolles Outfit, leider viel zu eng.

Die auffällige Hüftraffung in beige lässt das Kleid überladen wirken. Die BH-Cups sind außerdem für Kims Oberweite viel zu klein.

Neuer Look, neues Image: mit Nerd-Brille will Kim Kardashian nun seriöser wirken.

Flop!

Fashionista Kim beweist mit (fast) jedem Outfit ihr Gespür für Mode- hier mit Nude-Heels und passender Tasche, lässiger Jeans, elegantem Blazer und weißem Seiden-Pashmina.

Top gestylt bei der Arbeit.

Sommerlich. Kim liebt Kleider und Röcke die ihre Taille betonen.

Glamour-Lady. Kim elegant in schwarzer Busteirrobe.

Ungewöhnlich hochgeschlossen. Kim in weißem Glocken-Mantel und Latex-Leggings.

Golden Girl. Kim zeigt im goldenen Glitzerkleid viel Haut.

Lady in red. Zum roten Etuikleid kombiniert Kim Plateau-Heels in Nude.

Business-Variante. Nude-Top mit goldenem Kragen, dazu graue Taillen-Hose und schwarze Pumps.

Casual-Look. Weiße Bluse und Jeans werden mit einem Hermes-Gürtel, dazu passendem Hut und schwarzen Heels gepimpt.

Kim mal anders- mit Zopf, hochgeschlossenem Top und weitem Rock.

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