Wer Zahnseide nicht richtig benutzt, drückt Essensreste ins Zahnfleisch.
Zahnseide wird gerne bei der Mundhygiene verwendet - im Glauben dadurch versteckte Essensreste besonders gut entfernen zu können, kann allerdings einiges schief gehen. Und die Folgen sind nicht zu unterschätzen: Bei falscher Verwendung von Zahnseide kann es zu ernsthaften Infektionen kommen.
Zieht man die Zahnseide zu weit nach oben passiert nämlich genau das Gegenteil vom gewünschten Effekt: Die Plaque wird ins Zahnfleisch hinauf gedrückt, anstatt entfernt. Aus den nun eingedrückten Plaqueresten bilden sich zahlreiche Bakterien, die zu Entzündungen des Zahnfleisches führen können und Mundgeruch verursachen.
Zahnseide sollte auf keinen Fall wie eine Säge von oben nach unten bewegt werden, denn damit wird das Zahnfleisch zerstört. Ideal sind langsame Zick-Zack-Bewegungen zum Zahnfleisch und wieder hinunter. Schlußendlich sollte man Zahnseide nur dann benutzen, wenn man die richtige Technik beherrscht - elektronische Zahnbürsten und Mundspülungen sind Alternativen dazu.
Die besten Tipps für die Zähne:
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Von Anfang an:
Kindern muss von Anfang an die Wichtigkeit von sorgfältiger Zahnpflege vermittelt werden. Hier wird der Grundstein für späteres Putzverhalten und damit den Umgang mit den Zähnen gelegt. Lecken Sie den Schnuller Ihres Babys nicht ab; so werden Ihre Kariesbakterien auf das Baby übertragen.
Ernährung:
Besonders schädlich für die Zähne sind Zucker und Säure. Wer naschen möchte, sollte Süßigkeiten wählen, die nicht zu lang im Mund bleiben (eher Schokolade als Lutscher). Essen Sie diese direkt nach einer Hauptmahlzeit und putzen Sie danach die Zähne. Beachten Sie, dass auch Kohlenhydrate (Chips, Nudeln, Brot...) zu Zucker verstoffwechselt werden. Auch Softdrinks und Fruchtsäfte sollten eher in geringen Mengen konsumiert werden. Optimal für die Zahngesundheit sind vitaminreiche Lebensmittel, Wasser, grüner Tee und Nüsse.
Die Bürste:
Ob Sie eher mit einer Hand- als einer elektrischen Zahnbürste putzen sollten, hängt von Ihrem persönlichen Geschmack ab. Allerdings gilt: Nach jeder Mahlzeit 3 Minuten putzen, Zahnbürsten unterschiedlicher Familienmitglieder getrennt voneinander aufbewahren und spätestens nach drei Monaten wechseln!
Die Pasta:
Greifen Sie zu Produkten, die Fluorid enthalten, das ist wichtig, um das Kalzium in der Zahnoberfläche zu binden und die Zähne stark und gesund zu halten. Warten Sie nach dem Konsum von Säuren 15 bis 20 Minuten, bevor Sie zur Bürste greifen, um die Zähne zu schonen.
