Essen bei Liebeskummer? Es gibt tatsächlich Speisen, die den Kummer und die Sorgen rascher vertreiben. Eine gescheiterte Liebesbeziehung ist oft mit Wut und Trauer verknüpft. Beginnen Sie nicht aus Frust zu essen, sondern speisen Sie das Richtige. Damit sind keinesfalls Schokolade oder Chips gemeint. Die Ernährung ist nicht nur für die körperliche Gesundheit wichtig, sondern auch für die geistige. Daher achten Sie darauf, auch in einer schwierigen Zeit gesund und energiereich zu essen. Unternehmen Sie außerdem etwas mit Freunden und bewegen Sie sich. Dadurch fällt es Ihnen leichter den Kummer zu vergessen und damit abzuschließen.
Wenn Sie Liebeskummer haben, essen Sie die folgenden 6 Speisen, damit Ihre Laune besser wird.
6 Speisen gegen Liebeskummer
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Nudeln
Bei der nächsten Krise besuchen Sie den Italiener. Nudeln beinhalten die Aminosäure Tryptophan. Dieses verwandelt sich in das Glückshormon Serotonin und verbessert unsere Stimmung. Außerdem enthalten sie einen hohen Kohlenhydratanteil. Dieser vermehrt die Produktion von Botenstoffen im Gehirn.
Mango
Die Mango besteht aus vielen positiven Inhaltsstoffen. Die Kombination aus Kalzium, Eisen und Vitamin C baut Unruhen ab. Mangos regen die Nervenbotenstoffe im Gehirn an und beruhigen den gesamten Kreislauf.
Rotwein
Bei Rotwein kommt es auf die richtige Dosis an, damit er wirkt. Trinken Sie ein Glas Rotwein und ihre Laune wird besser. Das wurde wissenschaftlich belegt. Aber bleiben Sie bei einem Glas. Rotwein weitet unsere Blutgefäße und dadurch wird das Nervensystem entspannt.
Senf
Bei Senf spielen die ätherischen Öle eine große Rolle. Diese lassen uns wieder positiv denken und erhellen die Stimmung. Daher würzen Sie damit Ihre Speisen.
Bananen
Bananen zeigen ähnliche Wirkungen wie Nudeln. Sie enthalten auch Tryptophan, welches zu Serotonin verwandelt wird. Dadurch werden Depressionen und Schlafstörungen vermindert.
Ingwer
In Ingwer sind die ätherischen Öle von Bedeutung. Sie steigern die Durchblutung und das Wohlbefinden. Außerdem hilft die Knolle gegen Angst und durch die Schärfe werden Endorphine ausgeschüttet. Der würzige Geruch hebt die Stimmung und regt den Stoffwechsel an. Brühen Sie in einer schwierigen Zeit einen Tee und legen Sie Ingwerscheiben hinein. Am besten eignet sich Grüntee, weil er viele Vitamine und Mineralien beinhaltet. Diese beruhigen Magen und Darm und sorgen für ein gutes Bauchgefühl.